Салат с курицей, фасолью и помидорами
Куриное филе, белая фасоль и свежие овощи с лимонной заправкой. Сытный вариант без майонеза.
Собираем что-нибудь вкусное…
Иллюстрация блюдаСалат с тунцом и белой фасолью
Готовая фасоль, тунец и помидоры с лимоном. Сытный вариант без варки и замачивания.
Ещё не проверен приготовлением
Хранение
- В холодильнике
- Примерно 1 день
- Заморозка
- Не рекомендуется
Лучше съесть сразу после сборки. Для хранения до суток держите заправку отдельно, соединяйте только нужную порцию. Заморозка не рекомендуется по текстуре: свежие овощи выделят воду. Отсчёт хранения начните со вскрытия тунца и фасоли, если открыли их раньше.
Срок после приготовления при температуре не выше +4 °C, в закрытой ёмкости. Уберите блюдо в холодильник в течение 2 часов.
Как будем готовить?
Нужны готовые консервированные фасоль и тунец. Сухая фасоль и сырая рыба не являются прямой заменой. Вес консервов — после слива жидкости.
Готовим по шагам
- 1
Подготовьте
Овощи и зелень промойте под проточной водой, обсушите. Удалите повреждённые части; у капусты снимите наружные листья. С консервов слейте жидкость, фасоль промойте и дайте стечь. Тунец разделите вилкой на крупные кусочки.
- 2
Нарежьте овощи
Помидоры нарежьте небольшими дольками, лук — максимально тонкими четвертинками колец, зелень — мелко. Если лук резкий, промойте его холодной водой и обсушите.
- 3
Соедините
Осторожно смешайте фасоль, тунец и овощи с маслом и лимонным соком. Посолите после пробы: консервы могут быть солёными.
Рецепт подготовлен с помощью ИИ. Семейные замечания после приготовления помогут его уточнить. Изображение — иллюстрация. При изменении порций время приготовления остаётся ориентировочным.
Попробуйте ещё
Салат с чечевицей и огурцом
Зелёная чечевица сохраняет форму и хорошо сочетается с огурцом, помидорами и лимоном.
Греческий салат
Хрустящие овощи, фета и оливки. Быстрый салат, который собирается прямо перед подачей.