Овсяная каша с яблоком
Тёплый завтрак с кусочками яблока. Количество молока можно немного увеличить, если любите более жидкую кашу.
Для контроля веса
Иллюстрация блюдаЗавтрак в банке: смешать вечером и оставить в холодильнике до утра.
Ещё не проверен приготовлением
Срок считайте с момента смешивания, а не с утра. Банан добавляйте перед едой. Не оставляйте молочную смесь замачиваться на столе.
Срок после приготовления при температуре не выше +4 °C, в закрытой ёмкости. Уберите блюдо в холодильник в течение 2 часов.
Общее время включает 8 часов в холодильнике, активная подготовка — 5 минут.
Разложите хлопья в две чистые банки. Добавьте молоко и натуральный йогурт, перемешайте. Используйте только хлопья, для которых производитель допускает замачивание без варки.
Закройте банки и сразу уберите в холодильник при температуре не выше 4 °C на 8 часов. Всё время замачивания смесь должна оставаться в холодильнике.
480 минУтром перемешайте, при необходимости добавьте ложку молока. Банан очистите и нарежьте непосредственно перед едой. По желанию посыпьте корицей.
Рецепт подготовлен с помощью ИИ. Семейные замечания после приготовления помогут его уточнить. Изображение — иллюстрация. При изменении порций время приготовления остаётся ориентировочным.