Овсяные батончики с бананом и арахисовой пастой
Мягкие запечённые батончики с изюмом. Без сырого яйца, без сиропа и добавленного сахара.
Иллюстрация блюдаНебольшие рубленые котлеты с овсяными хлопьями. Для духовки или аэрогриля, без мясорубки.
Ещё не проверен приготовлением
После полного приготовления быстро охладите небольшими порциями. Храните закрытым в холодильнике при температуре не выше +4 °C до 2 дней. Готовое блюдо можно заморозить порционно при -18 °C до 1 месяца для лучшего качества. Размораживайте в холодильнике, повторно прогрейте до 74 °C в центре. Текстура станет мягче. Для перевозки предварительно охладите и используйте термосумку с двумя аккумуляторами холода, поддерживайте не выше +4 °C. По прибытии уберите в холодильник. Обычная сумка не заменяет холодильник.
Срок после приготовления при температуре не выше +4 °C, в закрытой ёмкости. Уберите блюдо в холодильник в течение 2 часов.
Время включает 10 минут для набухания хлопьев, разогрев во время подготовки и короткое остывание. Одна партия из восьми небольших котлет; при увеличении порций время может вырасти.
Куриное филе не мойте, промокните отдельным бумажным полотенцем. Нарежьте очень мелкими кусочками около 3–4 мм. Морковь вымойте, очистите и мелко натрите. Смешайте курицу, морковь, яйцо, хлопья и немного соли. Оставьте на 10 минут в холодильнике, чтобы хлопья впитали влагу. После сырой курицы вымойте руки, нож и доску.
Пока масса отдыхает в холодильнике, разогрейте духовку до 190 °C. Противень с пергаментом тонко смажьте маслом. Ложкой выложите восемь небольших котлет толщиной не более 1,5 см, оставляя промежутки. Масса мягкая, лепить руками не обязательно.
Запекайте 20–25 минут, при необходимости дольше. Проверьте пищевым термометром самую толстую котлету: в центре должно быть не менее 74 °C. Один только румяный цвет не подтверждает готовность курицы.
Дайте постоять 5 минут, разделите на две порции перекуса. Для еды позже быстро охладите небольшими порциями и уберите в холодильник. Замораживайте только полностью приготовленные котлеты, не сырую массу.
Рецепт подготовлен с помощью ИИ. Семейные замечания после приготовления помогут его уточнить. Изображение — иллюстрация. При изменении порций время приготовления остаётся ориентировочным.